TIPS OUTSTATION NECK
PERSEDIAAN OUTSTATION – MENTAL & FIZIKAL
Yang penting, elakkan 5 jenis makanan ni….
1. Makanan BERGULA dan manis-manis
2. Makanan tinggi GARAM
3. Makanan BERMINYAK dan berlemak
4. Makanan BERGORENG
5. Makanan BERSANTAN
– Belajar kata ‘NO’ bila diajak makan especially 5 jenis makanan LARANGAN tu. Kalau pun terpaksa ambil….buat syarat ‘merasa’ je dah cukup okeyhhhh…..jangan OVER!
– Bila terpaksa berhadapan apa juga situasi yang berkemungkinan melanggar 5 makanan larangan NECK, sentiasa BE PREPARED. Peserta NECK telah diajar tentang fungsi dan kebaikan nutrisi Phytocol, HerbLax dan Cinch Tea. So, amalkan ilmu yang telah diajar dalam Program NECK ya…..
PERSEDIAAN PERUT – MAKANAN & MINUMAN
– Cereal low sugar
– Susu Kotak 250ml
– buah-buahan
– yogurt
– wheetbix
– energy bar
– Air Mineral
– Cinch Shake Chocolate, Vanilla dan Cafe Latte
Cinch boleh repack dalam plastik kecil. Tak perlu lah bawa canister ni…..rugi ruang luggage tu nanti….
– Cinch Tea Mix.
Bonda memang jatuh cinta dengan Cinch Tea Mix ni. Sangat membantu mengembalikan tenaga. Bila rasa badan dah lesu macam nak kena sorongkan bantal……better ambil Cinch Tea Mix ni. Boleh pulak tu nak minum panas-panas atau sejuk. Tambah pulak dengan hirisan lemon…….hmmmmmpphh….meletops habaq hang…..
Ini lah ENERGY BOOSTER yang paling rendah kalori berbanding Livita atau Red Bull….. So, SWITCH la ya…. cer baca poster ni….kesan pada badan kita selepas 1 jam ambil Energy Drink yang berlambak di pasaran tu…..
– Energy Soy Protein (ESP). Jom tengok 20 Resepi minuman ESP sedap ni
ESP pun boleh pack dalam plastik kecik-kecik tu…..
Dah pack dengan plastik kecik-kecik tu……boleh lah susun cantik2 dalam Shaker Shaklee yaa….boleh jimat lagi ruang beg anda.
PERSEDIAAN KELENGKAPAN SENAMAN
– pakaian sukan
– kasut sukan
– baju hujan/ wind breaker
– tali skipping
– bawa beban eg. buku, beg
– workout video atau poster workout
 |
| Kalau ada poster ni pun dah cukup untuk bakar kalori bila dok sorang-sorang kat bilik hotel tu |
PERSEDIAAN BEKALAN NUTRISI SLIMMING
– ‘easy pick’ packaging i.e. plastik beg kecik2
– shaker
Mudahkan nak kurus kalau kita betul-betul rancang dan ikut apa yang dirancang……
Semoga outstation anda berjalan dengan lancar. Harapnya tips outstation dari Bonda dapat membantu ya….
“Jom kurus untuk sihat dan tambah ibadat.”
