Assalamualaikum. Bonda doakan pembaca blog Bonda Hebat sentiasa di bawah lembayung rahmat Allah. Aamiin.
Hari ni Bonda nak citer sikit pasal latihan ANGKAT BEBAN. Alaa….yang selalu Abang Sado buat tu….
 |
| Direct training dengan coach. Fuhh! Mintak nyawa…. |
PHOBIA GYM – WANITA SADO
Dulu Bonda memang phobia dgn gym. Nak nak lagi gym yang ada banyak equipment. Memang pada fikiran Bonda gym ni untuk lelaki sado aje. Tengok peralatan gym pun dah boleh buat Bonda gerun dan segan nak guna.
Ada juga Bonda cuba-cuba guna gym di tempat kerja. Tak ada ilmu….jadi main bedal je lah….ambil kesempatan guna equipment bila staff lelaki tak ada. Kalau salah guna pun tak la kantoi….ha ha ha
LATIHAN ANGKAT BEBAN UNTUK LANGSING
Sangkaan Bonda meleset sama sekali bila join Program Now Everyone Can Kurus NECK. Bonda ingatkan bila buat workout mengangkat beban, badan akan jadi sasa dan berketul-ketul. Rupa-rupanya….. workout mengangkat beban akan membantu mempercepatkan proses untuk langsing. Ilmu baru nih…
Workout angkat beban sangat bagus bagi uolls yang nak perbaiki keadaan fizikal. Bagi ladies….workout angkat beban tidak akan membuatkan otot uolls berketul seperti lelaki.
AKTIFKAN OTOT-OTOT BAKAR KALORI
Komposisi wanita dan lelaki tidak sama. Sebahagian besar wanita tidak memiliki testosterone atau genetik yang diperlukan untuk menjadikan otot besar. So, jaringan otot perlu lebih banyak kalori untuk berfungsi berbanding lemak. Dengan mengAKTIFkan otot-otot, PEMBAKARAN KALORI telah MENINGKAT walaupun ketika berehat.
HASIL LATIHAN ANGKAT BERAT
Lepas Bonda jumpa dan training direct dengan Coach, Bonda dah tak phobia dengan gym lagi. Cer tengok gambar tu. Tu tengah mintak nyawa….bukan senyum tau….
Sekarang, Alhamdulillah. Banyak peralatan gym telah Bonda tahu fungsi dan cara penggunaannya.
Workout angkat beban memang membantu bonda menurunkan berat badan secara cepat. Bonda dah kurus dan sihat dengan Program NECK. Anda bagaimana?
Bonda boleh SHARE tips dan cara-caranya.
Bonda Hebat aka Tun Azah Aziz
01137007328
#noweveryonecankurus
#kurusdarirumah
